皆さんはマインドフルネスという言葉を聞いたことがありますか？

当院では作業療法としてマインドフルネスを実施しています。

日時は第１・３水曜日の１４時からです。

 

私たちは普段過去を悔やんだり、未来のことを心配しがち...

頭の中がいっぱいの状態です。

そこから一歩外に出て余計な考えにとらわれず「今」だけを

感じてみませんか。

ヨーガや瞑想を通じて心と体の凝りをほぐしましょう。